Vsebina
Pogosto razmišljamo o video igrah kot o pobegu iz sveta okoli nas. Tam so, da nam pomagajo pobegniti od problemov resničnega življenja. Poskušamo pozabiti, kdo smo, tako da postanemo drug lik v drugem svetu. Želimo se čutiti močne s tem, da smo močni junaki in premagamo zločince. Včasih nekateri od nas želijo čutiti vznemirjenje romance in povezav z nečim, kar sploh ne obstaja. Ne glede na razlog je na milijone ljudi na svetu, ki uporabljajo video igre za premagovanje vidikov samega sebe ali dogodkov v svojem življenju, ki prispevajo k njihovi depresiji. Toda ali dejansko pomaga?
Pobeg v praznino
Da bi podali malo osebne perspektive, sem se boril z depresijo skozi moje življenje iz več razlogov. Kot super-introvertiran posameznik, ki se ne želi odpreti ljudem, mi je bilo težko narediti veliko prijateljev in me je slabo obnašalo za dober del šolskih let. Tudi selitev iz južne Kalifornije v Severno Karolino, ko sem bila stara skoraj deset let, je bila zame velik kulturni šok. Za mene ni bilo ustvarjalnega izhodišča. Torej sem se spustil v video igre, da bi pobegnil v svet, v katerem sem resnično želel biti. Počutil sem se bolj kot doma in živel v svetu domišljije in iluzije, namesto pravega, ki je bil krut in krut do mene.
Kar pa se nisem zavedal, je, da je moj pobeg sčasoma postal odvisnost. Ne zaradi kakršne koli konkurenčnosti ali želje po zmagi, ker sem želel biti nekdo drug kot jaz. Hotela sem se počutiti močno. Hotel sem se počutiti, kot da imam nadzor. In video igre so to naredile zame. Moja najljubša serija video iger vseh časov je Metal Gear serije. Ko sem bil mlad, sem si vedno želel biti ta tip:
Solid Snake je bila oseba, ki sem jo vedno želel biti. Bil je močan in vedno pod nadzorom. Bil je čeden in imel je zaupanje. Bil je bedak, ki sem ga vedno želel biti in se počutil, kot da ne morem biti v resničnem življenju. Igranje Metal Gear igre so se počutile dobro, ker sem se počutil, kot da sem Solid Snake. Projiciral sem se v njegov značaj. Če sem iskren, kot gledališki veleposlanik v upanju, da bo imel kariero v igranju, še vedno zagotovo želim biti Solid Snake v filmu.
Vendar pa sem prišel do točke v svojem življenju, da sem spoznal vse video igre, ki sem jih igral, in vse svetove in zgodbe, v katere sem pobegnil. se nisem počutil bolje. Še vedno sem bil nesrečen in depresiven. In čudno je bilo, da sem bil popolnoma zmeden, zakaj sem se počutil tako, kot sem.
Zaradi moje osebne epifanije sem razumel, da postajam zasvojen z igrami, ker so mi pomagali pobegniti od svojih težav, namesto da bi se soočil z njimi. Solid Snake, oseba, ki sem jo končno želel biti, ni bila resnična oseba. V mnogih pogledih, on ne more biti resnična oseba. Je lik, ne resnično človeško bitje. Torej sem se na tej točki odločil, da moram začeti obravnavati svoja vprašanja in ne teči od njih v svet, ki ne obstaja in ni pomagal z resničnostjo, v kateri sem živel.
Medtem ko sem danes veliko srečnejši človek, sem potreboval veliko osebne rasti, da sem prišel do te točke. Danes je tako veliko ljudi, ki se še vedno soočajo z vprašanji, ki so veliko hujša od tistih, s katerimi sem se soočal. In nimajo podpore, ki jo potrebujejo.
Tu se vse spremeni. In vse se začne z vami.
Bodi sam svoj heroj
Preden nadaljujem, želim, da vsi upoštevajo, da vse, kar rečem ali rečem, ne velja za vse. Vsaka oseba ima svoje okoliščine in vprašanja, ki jih niti vi ne morete razumeti. Vendar pa obstajajo nekatere zelo pomembne stvari, ki jih lahko vsi storimo za izboljšanje stvari. Čeprav so morda videti očitne, so kljub temu še vedno pomembne.
Najprej in predvsem: Če ste tisti, ki se borite proti depresiji, prosim, poiščite svoje prijatelje, svojo družino, vsakogar, ki vas skrbi, ki vas je pripravljen poslušati in razumeti ter se o tem pogovoriti z njimi. Verjemite mi, katarza se počuti tako dobro, ker vam omogoča, da sprostite težo tistega, kar vas zadržuje in se počutite svobodno - kot da lahko znova dihate. Še vedno obožujem videoigre in jih prenašam na tone - celo z delom, ki sem ga opravil na višji stopnji, vendar jih uporabljam izključno za zabavo / kritične namene in ne kot metodo pobega. Za prijatelje depresivnih, prosim se pogovorite z njimi. Predvsem poskušajte razumeti, skozi kaj gredo. Včasih je lahko neprijetno slišati depresivnega prijatelja, ki govori o istih stvareh o tem, kaj jih povzroča znova in znova. Ampak ne glede na to, bo vaša podpora vedno cenjena. Spravite jih ven in uživajte v življenju. Odpeljite jih v lokalni bar s prijatelji. Bodite enodnevni izlet v zabaviščni park, živalski vrt, muzej ali karkoli drugega. Preživite čas z njimi. Obljubim vam, da pomaga. Predvsem... poslušaj.
Drugič: To bi lahko bila gledališka stran, ki bi to rekel, vendar vam povem, da bi morali razumeti, da večni pobeg v video igre ne bo pomagal premagati depresije. Samo vi lahko to storite. Poiščite velike stvari o sebi, veste, katere so vaše prednosti, in še naprej gledajte sebe in svet okoli sebe v pozitivni luči. Na tem svetu je toliko ljubezni in toliko je za videti. Svet ni tako slabega kraja in morate iti in videti toliko, kolikor ga lahko, v enem življenju, ki ga imate. Prijatelji, ena stvar predlagam ne dajte jim nasvetov ali povejte svojemu depresivnemu prijatelju o tem, kaj storiti. Vem, da jim želite pomagati, da nadaljujejo čim hitreje, toda to je nekaj, kar morajo storiti po lastni volji. Bodite tam, poslušajte in podpirajte, ne merite in usmerjajte.
Tretjič: Pojdite v podporo skupinam, če ne najdete pomoči, ki jo potrebujete.Take To je skupina za podporo tistim, ki trpijo za depresijo, duševno boleznijo ali zasvojenostjo z video igricami. Ti ljudje so super. In to ni samo za igralce, ampak tudi za razvijalce. Delo, ki ga zahtevajo razvijalci, lahko pogosto povzroči veliko stresa in depresije. Dosežite se do skupin, kot je ta, če potrebujete nekaj zunaj trenutnega okolja.
Obstaja veliko drugih stvari, ki bi jih lahko dodal, toda to so tiste, ki takoj pridejo na misel in mislim, da bodo najbolj pomagale. Torej, prosim, pojdite ven in postanite del sveta. Ne dovolite, da video igre popolnoma nadzorujejo vaše življenje in vam preprečujejo, da bi se spopadli s svojimi težavami in vas obdržali na depresivnem mestu. To lahko naredite fantje!
Če ste igralec ali kateri koli posameznik, ki trpi zaradi depresije, tudi jaz ne bi oklevala, da vam pomagam. Rad bi se zahvalil Jessici Conditt v Engadget za zagotavljanje navdiha za pisanje tega članka. Za več informacij o zasvojenosti z video igricami ali depresiji, ki jih še poglabljajo igre, si oglejte PsychGuides.com. Zagotavljajo veliko informacij o znakih odvisnosti in depresije ter dajejo dobre reference o tem, kako pomagati in dobiti zdravljenje.